گروه کوهنوردی آرش شیراز
Smile
زمان تشکیل نشست ها:

نشست هفتگي گروه :
سه شنبه ها ساعت 18:30 الی 20
انتهای خیابان آقایی، مجتمع ایثار
سالن جلسات مجتمع ایثار

سرپرست :
آرمان شهپری
تلفن تماس: 09177053814

روابط عمومی:
محمد قشقایی
تلفن تماس: 09177148171

پست الکترونیکی:
Arashgroup.ir@outlook.com

امکانات سایت :
مصاحبه با آقای علیرضا شهپری

به نام خدا

خیلی از ما کوهنوردی را یک ورزش می دانیم ، اما کوهنوردی فقط یک ورزش نیست بلکه کارخانه انسان سازی است، فقط کسانی می توانند در این ورزش فعالیت مستمر داشته باشند که با درک درست از منطق کوه خود را به دل طبیعت بسپارند و گام های خود را همراه با کوه بردارند.

امروز مزاحم یکی دیگر از جوانان کوهنورد شدیم که سال هاست هم فعالیت کوهنوردی قابل ملاحظه ای دارد و هم در زمینه فرهنگی و تبلیغاتی کارهای زیادی انجام داده است ...

-- سلام، لطفا خودتان را معرفي كنيد؟

به نام خدا، من علیرضا شهپری هستم متولد اول اسفند 1361 از شیراز

-- آغاز كوهنورديتان در چه سالي بود؟

...

ادامه مطلب...
نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در چهارشنبه ۲۸ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
۲۶ کوه‌نورد خارجی در  صعود به «دماوند»

۲۶ کوه‌نورد خارجی در همایش صعود زمستانی بین‌المللی به «دماوند»

همایش صعود زمستانی بین المللی به «دماوند» گرامی‌داشت سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی و یادواره‌ی شهدای غدیر به ویژه سردار شهید «حسن تهرانی مقدم» (عضو هیئت‌رئیسه فدراسیون) با حضور کوه‌نوردان منتخب استان‌های سراسر کشور و ۲۶ کوه‌نورد خارجی از ۶ تا ۱۱ بهمن ماه برگزار خواهد شد.

این‌گزارش حاکی‌ست: تاکنون ۲۶ کوه‌نورد زن و مرد خارجی از کشورهای اسپانیا، نپال، روسیه، آذربایجان، ارمنستان و ترکیه که در میان آنها چهره‌های شاخصی به چشم می‌خورند؛ به منظور شرکت در این رویداد بین‌المللی اعلام آماده‌گی و ثبت‌نام کرده‌اند.

گفتنی است: آئین افتتاحیه‌ی این همایش و صعود، روز جمعه ۷ بهمن ماه از ساعت ۸ صبح در محل مجتمع کوهستانی «پلور» برگزار خواهد شد.

                                                                        برگرفته شده از سایت فدراسیون کوهنوردی ایران 

نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در چهارشنبه ۲۸ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
مبارزه با سوء مصرف داروها

مبارزه با سوء مصرف داروها و تغذیه ورزشکاران در کتاب "مربیگری موفق"

کارگروه پزشکی کوهستان فدراسیون کتاب "مربیگری موفق" را جهت بهره برداری علاقه مندان توصیه و معرفی کرد. این کتاب از انتشارات کمیته ملی المپیک جمهوری اسلامی ایران در زمستان1387 است و توسط"رینز مارتنز"تالیف شده و توسط اساتید صاحب نام از خانواده بزرگ ورزشی ترجمه شده است. محتوای کتاب با نام آن تفاوتهایی دارد! از جمله متن کتاب حاوی اطلاعات ارزشمندی چون
1)مبارزه با سوء مصرف داروها
2)تغذیه ورزشکاران
3)تمرین های آمادگی عضلانی
4)تمرین های آمادگی انرژی
5)مدیریت رفتار ورزشکاران
6)اصول مربیگری، اصول رفتار و .......
این کتاب می تواند بعنوان یک مرجع معتبر قابل استفاده مربیان، مدرسین و حتی ورزشکاران حرفه ای قرار گیرد.لذا مطالعه  آن را به عزیزانی که می خواهند فعالیت های ورزشی خود را علمی کنند توصیه می گردد.

                                                                       برگرفته شده از سایت فدراسیون کوهنوردی ایران

نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در سه شنبه ۲۷ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
نتایج یخ‌نوردان کشورمان

نتایج یخ‌نوردان کشورمان در اولین تجربه‌ی حضور در جام جهانی

به گزارش امور بین الملل فدراسیون نتایج ورزشکاران اعزامی کشورمان در اولین تجربه‌ی حضور در رقابت‌های یخ‌نوردی جام جهانی و قهرمانی آسیا در سئول کره جنوبی از این قرار است:

* مهسا حکام زاده:
سرعت: رده 14 از بین 22 نفر
لید: رده 32 از بین 40 نفر

* مسعود زینالی:
سرعت: رده 21 از بین 45 نفر
لید: رده 38 از بین 68 نفر

* جعفز ناصری:
سرعت: رده 25 از بین 45 نفر
لید: رده 59 از بین 68 نفر

* مهدی پهناور:
سرعت: رده 26 از بین 45 نفر
لید: رده 57 از بین 68 نفر

 

این گزارش حاکی است: خانم Maria Krasavina  که در رشته‌ی سرعت بانوان به مقام دوم رسید؛ قرار است به زودی جهت شرکت در رقابت‌های سنگ‌نوردی مسترکاپ فجر در کشورمان حضور پیدا کند.

                                                                     برگرفته شده از سایت فدراسیون کوهنوردی ایران

نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در دوشنبه ۲۶ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
مصاحبه با آقای کاظم ریاحی ماه

به نام خدا

چه زود می گذرد بهار جوانی، چه زود برف سفید بر سر ما جا خوش می کند، چه زود کوله بار تجربه ها پر می شود، چه زود حرف های ما رنگ و بوی خود را میان جوانان از دست می دهند، چه زود ...

حاج کاظم ریاحی ماه از پیشکسوتان گروه کوهنوردی آرش، مدت هاست چون سروی استوار همراه با جوانان پا به قله های بلند می گذارد.

-- سلام، لطفا خودتان را معرفي كنيد؟

بسم الله الرحمن الرحیم، کاظم ریاحی ماه هستم متولد 8 اسفند 1329 از شیراز

-- آغاز كوهنورديتان در چه سالي بود؟

...

ادامه مطلب...
نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در یکشنبه ۲۵ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
مصرف روزمره آسپرین شاید به بدن صدمه بزند

محققان هشدار داد‌ه‌اند افراد سالمی که از آسپرین برای جلوگیری از سکته قلبی و مغزی استفاده می‌کنند، احتمال دارد بیش از این که به سلامتشان کمک کنند، به خود آسیب وارد سازند.

بنا به گزارشی که در مجله "آرشیو طب داخلی" منتشر شده، بیش از یک صد هزار بیمار در این پژوهش مورد بررسی قرار گرفتند که نشان می‌دهد با مصرف این دارو احتمال خونریزی داخلی به شدت افزایش می‌یابد. مسئول تیم تحقیق بریتانیا گفته افرادی که سابقه مشکل قلبی و یا مغزی‌ دارند می‌توانند از قرص آسپرین استفاده کنند.

...

                                                                                    برگرفته شده از وبلاگ ندای کوهستان

ادامه مطلب...
نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در یکشنبه ۲۵ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
نخستین  جشنواره عکس کوهستان الوند

 نخستین  جشنواره عکس کوهستان الوند

بدینوسیله به اطلاع عموم علاقمندان می رساند نخستین جشنواره عکس کوهستان با محوریت  رشته کوه الوند در استان همدان برگزار می گردد . از کلیه کوهنوردان ، عکاسان و عموم علاقمندان دعوت می نماییم با شرکت در این جشنواره و ارسال آثار خود ما را در برگزاری هر چه بهتر این جشنواره یاری نمایند  .

اهداف:

...

                                                                برگرفته شده از وبلاگ ماگما 

ادامه مطلب...
نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در یکشنبه ۲۵ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
غارنوردان سراسر کشور در کرج به سر می برند

رئیس هیات کوه نوردی البرز گفت: غارنوردان سراسر کشور برای گذراندن یک دوره آموزشی سه روزه در کرج به سر می برند

 'محبت خزایی اصل' روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: 60 غارنورد از نقاط مختلف کشور در این کلاس سه روزه که از پنجشنبه آغاز شده حضور دارند و با جدیدترین روش های این رشته آشنا خواهند شد. وی اظهار داشت: چندی پیش چند تن از غارنوردان کشورمان زیر نظر مدرسان فرانسوی آموزش های لازم را دیدند که چهار نفر از آنها اکنون وظیفه مدرسی این کلاس را بر عهده دارند. خزایی اصل ادامه داد: هدف از برگزاری این دوره آموزشی آشنایی با آخرین تکنیک های غارنوردی و مباحث جستجو و امداد و نجات در غار است .

                                                                                                برگرفته شده از وبلاگ کلاغها

نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در یکشنبه ۲۵ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
مصاحبه با آقای محمد جواد ترکمانی

به نام خدا

هروقت كه صحبت از تجربه مي شود خواه نا خواه ما ياد پيشكسوتان مي افتيم، آيا فقط داشتن تجربه مختص افراد مسن و پيشكسوت است؟ آيا جواني كه سال ها وقت ، انرژي ، نيروي جواني و تمام فكر و ذكرش را به هدفي اختصاص داده نمي تواند تجربه داشته باشد؟ آيا تجليل و تشكر از جواناني كه در اين دوره به جاي اعتياد و كار هاي ناشايست رو به ورزش آورده اند لازم نيست؟من كه ياد اين شعر سهراب مي افتم

چشم ها را بايد شست

جور ديگر بايد ديد

موقعيتي پيش آمد كه سراغ جواني كوهنورد و پر انرژي و هميشه شاد و خندان برويم و جواب آن سوال هاي تكراري را از او نیز بشنويم ...

-- سلام، لطفا خودتان را معرفي كنيد؟

به نام خدا ، سلام ، محمد جواد تركماني هستم متولد اول آذرماه 1358 در شيراز متولد شدم و دوران كودكي و جواني را در محله باصفاي دروازه سعدي گذراندم و در حال حاضر در خيابان محراب ساكن هستم.

-- چي شد كه عضو گروه كوهنوردي شدین؟

...

ادامه مطلب...
نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در یکشنبه ۲۵ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
مصاحبه با آقای مجید شکرانه

به نام خدا

امروز مزاحم آقاي مجيد شكرانه از موسسين گروه كوهنوردي آرش شيراز شديم تا با ايشان بيشتر آشنا شويم.

 

-- سلام، لطفا خودتان را معرفي كنيد؟

بسم الله الرحمن الرحيم ، به نام خالق هستي ها ، اينجانب مجيد شكرانه متولد ۶ فروردين 1333 از شيراز

 

-- آغاز كوهنورديتان از چه سالي بوده؟

...

ادامه مطلب...
نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در شنبه ۲۴ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
رژیم غذایی در روزهای سرد

بهترین رژیم غذایی در روزهای سرد

سرد شدن هوا روی نوع آشپزی و غذاهایی که می‌خوریم هم تاثیر دارد اما سوال اینجاست که آیا از نظر تغذیه‌ای هم لازم است تغییری در رژیم غذایی‌مان بدهیم. برای پاسخ این پرسش با دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و دانشیار دانشگاه علوم پزشكی تهران درباره اصول تغذیه در فصل سرد، گفت‌وگو کرده‌ایم.

آش‌رشته، سوپ‌شلغم، لبوی پخته، شیرکاکائوی داغ، انواع مربا، مویز، خرما، گردو و انجیرخشک، خوراکی‌هایی هستند که مصرف‌شان در فصل‌های سرد سال بیشتر می‌شود.

                                                                        برگرفته شده از سایت انجمن پزشکی کوهستان

ادامه مطلب...
نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در پنجشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
رقابت‌های جام جهانی "یخ نوردی" در کره‌جنوبی
اعزام 4 ورزشکار ایرانی به رقابت‌های جام جهانی "یخ نوردی" در کره‌جنوبی

چهار ورزشکار کشورمان به منظور شرکت در مسابقات "یخ نوردی" جام جهانی و  قهرمانی آسیا در سال 2012  امشب عازم "کره جنوبی" می‌شوند.
این رقابت‌ها به مدت 3 روز برگزار می‌شود و بر اساس برنامه‌ی اعلام شده: در روز 13 ژانویه ثبت نام مسابقات و بعد از ظهر همان روز جلسه فنی بر گزار می گردد. در روز 14 ژانویه مسابقات در رشته سر طناب و سرعت در مرحله مقدماتی و نیمه نهایی و در روز 15 ژانویه نیز فینال مسابقات انجام خواهد شد.
گفتنی است: در این دوره از مسابقات حدود 80 شرکت کننده از کشورهای مختلف جهان حضور دارند و نفرات اعزامی ایران از میان نفرات اول تا هشتم مسابقات یخ‌نوردی سال 89  برگزیده شده و با هزینه شخصی راهی این رقابت‌ها می‌شوند.  هم چنین "بانک توسعه صادرات ایران" و شرکت "Zambrlan" به عنوان حامیان مالی این تیم؛ مشارکت نموده اند.
نفرات اعزامی ایران عبارتند از: خانم "مهسا حکام زاده" از استان البرز و در بخش آقایان: "مهدی پهناور" از استان اردبیل  و "جعفر ناصری" و"مسعود زینالی" از استان تهران .

                                                                        برگرفته شده از سایت فدراسیون کوهنوردی ایران

 

نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در پنجشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
مصاحبه با آقای محمود رحامیان

  به نام خدا

كوهنوردي از جمله ورزش هاي هيجان انگيز و ماجراجويانه اي است كه هر كدام از ما حداقل يك بار در زندگي آن را تجربه كرده ايم، اما فعاليت حرفه اي دراين رشته كاملآ مستثنی مي باشد. با اين مقدمه امروز به سراغ يكي از كوه نوردان قديمي و پيشكسوت آمديم.

درخدمت آقاي رحاميان هستيم كه در حال حاضر مسئوليت دبيري هيأت كوهنوردي و صعود هاي ورزشي استان فارس را به عهده دارند و نيز سرپرست يكي از گروه هاي كوهنوردي قديمي شيراز يعني گروه آرش هستند.

-- سلام، لطفا خودتان را معرفي كنيد؟

 به نام خالق زیبایی ها، محمود رحاميان هستم متولد 24 خرداد سال 1329 تهران

 

-- آغاز كوهنورديتان از چه سالي بوده؟

 ...

ادامه مطلب...
نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در چهارشنبه ۲۱ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
سوء مصرف "دگزامتازون"

سوء مصرف "دگزامتازون"؛ داروی رایج در میان کوه‌نوردان

یکی از داروهایی که کمابیش به گوش ورزشکاران وکوهنوردان رسیده است دگزامتازون ویا فرآورده های کورتیکواستروئیدی ویاخانواده کورتون می باشد. اصل پذیرفته شده علمی وقانونی در مورد فرآورده های دارویی این است که دارو بایستی موارد مصرف ، منع مصرف، عوارض جانبی ، مقدار مصرف و.... داشته باشد.وفرد صلاحیت دار علمی وقانونی براساس تشخیص نسبت به تجویز آن اقدام کند. در غیر این صورت هرگونه استفاده ناآگاهانه ونابجا از دارو تحت عنوان سوء مصرف دارو تلقی می گردد.
 سوء مصرف دارو عوارضی چون پنهان شدن علت بیماری، ایجاد عوارض جانبی وجدی ، مقاومت نسبت به دارو و .... به دنبال دارد. از این رو درصدد هستیم با معرفی اجمالی برخی داروها که گاه در کوهنوردی سوء مصرف دارد نسبت به عوارض آن یادآوریهائی بعمل آید.
دگزامتازون دارویی از گروه کورتیکواستروئیدی است که اصطلاحا به آنها کورتون هم می گویند.
به این گروه دارویی اصطلاحا شمشیر دولبه نیز اطلاق می کنند. چراکه به موازات اثرات درمان مهم و موثر،عوارض جانبی زیادی هم دارند.
مرکز ثبت وبررسی عوارض ناخواسته داروها (ADR) گزارش متعددی از عوارض دارویی تزریقی دگزامتازون ثبت کرده است. لیکن بخشی از این عوارض که درصورت مصرف در مناطق دور افتاده ویا کوهستان می تواند برای حیات فرد مصرف کننده مخاطره آمیز باشد به اطلاع می رسد.
لازم به یادآوری است دگزامتازون تزریقی به هیچ وجه در درمان علائم سرماخوردگی مناسب نیست بخشی از عوارض کورتونها از جمله دگزامتازون عبارتند از : تهوع ، سرگیجه، ضعف، اختلالات بینائی ، فلج شلی گذرا ، بیقراری، افزایش قندخون ، درد عضلات ، روان پریشی(سایکوز) ، برهم خوردن تعادل مایع و الکترولیت های بدن ، افزایش تعریق و...
بهتر است بدانید که کورتونها در رده بندی داروهای دوپینگی نیز قرار دارد.
موارد مصرف دگزامتازون در بیماریهای ناشی از ارتفاع و پیشگیری ودرمان ادم مغزی ناشی از ارتفاع کاربرد دارد. (HACE)که در این مورد هم همه متخصصین پزشکی ارتفاع اتفاق نظر ندارند.
اما به هرحال در صورتیکه فردی در ارتفاع بالا دچار بیماری ادم مغزی شد ،ضمن کاهش ارتفاع و استفاده از اکسیژن (درصورت دسترسی ) می توان از دگزامتازون هم استفاده نمود، از موارد دیگر کاربرد کورتونها در درمان واکنشهای آلرژیک وشرایط التهابی می باشد که همراه داشتن آن را درجعبه کمکهای اولیه همراه کوهنورد ویا طبیعت گرد توجیه می کند.
                                                        

دکتر جلال الدین شاهبازی
مسئول کمیته پزشکی فدراسیون کوهنوردی وصعودهای ورزشی 

                                                                      برگرفته شده از سایت فدراسیون کوهنوردی ایران

نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در دوشنبه ۱۹ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
گزارش کلاس تمرینات هوازی

گزارش جلسه آموزشی اصول و برنامه ریزی تمرینات هوازی

در رشته کوهنوردی

ساعت ۳ بعد از ظهر روز یکشنبه ۱۸/۱۰/۹۰ جلسه آموزشی در سالن اجتماعات شهرداری منطقه ۷ با تلاوت آیاتی چند از قرآن مجید و سرود شکوهمند جمهوری اسلامی آغاز شد.

ابتدا آقای رحامیان دبیر محترم هیات کوهنوردی پس از خیر مقدم به حضار از آقای محمودی مدرس رسمی فدراسیون آمادگی جسمانی دعوت به شروع کلاس نمودند.

جلسه آموزشی تا ساعت ۶ ادامه داشت که در ادامه مطلب گزیده ای از مطالب علمی و به روز کلاس را خدمتتان ارائه می نماییم.

با عرض تشکر و قدردانی از زحمات جناب آقای جلالی رییس محترم هیات کوهنوردی استان فارس و جناب آقای رحامیان دبیر محترم هیات کوهنوردی در خصوص برگزاری این چنین کلاسهای آموزشی جهت ارتقاء سطح علمی کوهنوردان استان فارس

ادامه مطلب...
نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در دوشنبه ۱۹ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
گزارش صعود قله تاسک

به نام خدا

ساعت 6 صبح جمعه 16/9/90 با یک دستگاه مینی بوس از فلکه فرودگاه حرکت کردیم و پس از سوار کردن همنوردان در بین راه نهایتا ساعت  6:40 از شیراز خارج شدیم.

آقایان گروه ما: مجید شکرانه (سرپرست)،طهماسب ایزدپناه (مسول فنی)، مهدی کریمی (گزارش نویس،عکاس و فیلمبردار)، محمود رحامیان، کاظم ریاحی ماه، ناصر مکتب دار، هادی نگهدار فرد، حسین آزادیان، مهدی صارمی و محمدجواد مصطفوی

بانوی گروه: خانم شاهد

جاده شیراز- بوشهر را پیش گرفتیم و پس از گذشتن از روستای چهل چشمه و زنگنه بن رود و طی مسیری حدود 80 کیلومتر به روستای مرادآباد رسیدیم و پس از اجازه گرفتن از مالک باغی در همان ابتدا صبحانه را روی سکویی سیمانی بین درختان خشک بدون برگ کنار چاهی پرآب خوردیم.

ساعت  8:40 به سمت قله حرکت کردیم. در مینی بوس از دوستان باتجربه شنیده بودیم که مسیر صعود در این زمان سال همراه با باد شدید و برف سنگین است ولی به دلیل بارش اندک باران نه از باد خبری بود نه از برف سنگین.

شیب مسیر مناسب بود و نسیم خنکی می وزید. منظره کوه های اطراف و دشت پشت سرمان زیبایی و شکوه وصف ناپذیری داشت. سنگ های زیر پایمان همه ترک خورده و درختان همه به یک سمت خم شده بودند، معلوم بود که اکثر اوقات باد شدید و سرمای سختی بر این منطقه حکم فرماست.شرایط  صعود بسیار مناسب بود تنها مشکل ما کفش های سنگین و شلوارخشک و زمخت گورتکس بود که به خیال صعودی برفی به همراه آورده بودیم.

از ابتدای صعود گروهی دیگر پیش تر از ما در حرکت بودند که در بین راه سلام و احوال پرسی مختصری با آنها داشتیم. از قرار معلوم گروه نظام مهندسی (پایا) بودند.

سه ساعتی طول گشید تا به قله رسیدیم یکی از نکات جالب قله تاسک و جود 6 قله کاذب قبل از قله اصلی است. ارتفاع قله 3024 متر از سطح دریاست که حدود 1000 متر اختلاف با دامنه خود دارد.

سرود غرورآفرین ای ایران را بر فراز قله خواندیم و عکسی دسته جمعی با گروه نظام مهندسی که 10 دقیقه بعد از ما رسیده بودند گرفتیم  و به سمت پایین حرکت کردیم.

ساعت 2:40 نهار را در همان مکانی که صبحانه صرف شده بود خوردیم با این تفاوت که اطرافمان پر بود از حیوانات اهلی روستا که با چشمانشان تقاضای تکه نان و دانه ی برنجی داشتند و از باقی مانده ناهار ما دل سیر خوردند.

ساعتی بعد سوار مینی بوس شدیم و 4:30 به شیراز رسیدیم.

گزارش از مهدی کریمی

نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در یکشنبه ۱۸ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
مادر

مردی مقابل گل فروشی ایستاد.او می خواست دسته گلی برای مادرش که در شهر دیگری بود سفارش دهد تا برایش پست شود.

وقتی از گل فروشی خارج شد، دختری را دید که در کنار درب نشسته بود و گریه می کرد. مرد نزدیک دختر رفت و از او پرسید: دختر خوب چرا گریه می کنی؟

دختر گفت: می خواستم برای مادرم یک شاخه گل بخرم ولی پولم کم است.

مرد لبخندی زد و گفت: با من بیا،من برای تو یک دسته گل خیلی قشنگ می خرم تا آن را به مادرت بدهی.

وقتی از گل فروشی خارج می شدند دختر در حالی که دسته گل را در دستش گرفته بود لبخندی حاکی از خوشحالی و رضایت بر لب داشت.

مرد به دختر گفت: می خواهی تو را برسانم؟دختر گفت نه، تا قبر مادرم راهی نیست!

مرد دیگر نتوانست چیزی بگوید،بغض گلویش را گرفت و دلش شکست. طاقت نیاورد، به گل فروشی برگشت، دسته گل را پس گرفت و ۲۰۰ کیلومتر رانندگی کرد تا خودش آن را به دست مادرش هدیه بدهد. 

 

نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در یکشنبه ۱۸ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
دوره آموزشی جیسنگ وسایر گیاهان

دوره آموزشی جیسنگ وسایر گیاهان و مکمل های گیاهی آداپتوژن

به گزارش کارگروه پزشکی کوهستان فدراسیون: کمیته‌ی تغذیه فدراسیون پزشکی ورزشی قصد دارد یک دوره آموزشی تحت عنوان " جیسنگ وسایر گیاهان و مکمل های گیاهی آداپتوژن( گیاه ضد استرس)" برگزار کند. بنا بر این گزارش دوره‌ی آموزشی مذکور قرار است 30 بهمن ماه در محل فدراسیون پزشکی و با تدریس دکتر "شهرام فرج زاده" رئیس کمیته تغذیه فدراسیون برگزار شود. علاقه مندان برای شرکت در این دوره آموزشی می توانند با شماره تلفن 83826- داخلی 265 تماس بگیرند.

                                                                         برگرفته شده از سایت فدراسیون کوهنوردی ایران

نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در شنبه ۱۷ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
قله های بالای 8000 متر

قله های بالای ۸۰۰۰ متر

قله اورست با ارتفاع ۸۸۴۸ متر

ادامه مطلب...
نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در پنجشنبه ۱۵ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
بقا در کوهستان

بقا در کوهستان: چرا و چگونه؟

کوهستان می تواند بهترین دوست و در عین حال بدترین دشمن انسان باشد. هیچ وقت به جنگ کوهستان نروید. در مواقع بروز خطر در کوهستان، از فکرتان استفاده کنید، برنامه ریزی کنید و خود را زنده نگه دارید و بی هدف انرژی خود را هدر ندهید.

هر موقعیت اضطراری در کوهستان نیازمند کنترل ذهنی کافی بر روی تمامی فعالیت های جسمی است. حفظ و مصرف بهینۀ انرژی بدن و همچنین دمای بدن بسیار حیاتی است.
                                                                       برگرفته شده از وبلاگ انجمن پزشکی کوهستان
ادامه مطلب...
نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در چهارشنبه ۱۴ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
جنگلهاي مانگرو عسلویه

جنگلهاي مانگرو یا حرا در بندر عسلویه برنامه آینده گروه آرش

جنگلهاي مانگرو در سواحل جنوبي ايران با وسعت 9200 هكتار در مناطق متعددي در حد فاصل مدارهاي 25 درجه و 11 دقيقه تا 27 درجه و 52 دقيقه گسترش يافته است. اين اجتماعات گياهي كه تنها رويشهاي چوبي ناحيه جزر و مدي سواحل گرمسيري مي باشند در ايران تنها از دو گونه درختي با نام درخت حرا (Avicennia merina) و درخت چندل(Rhizopora mucrnata) تشكيل يافته اند كه گونه اخير تنها در خورهاي منطقه سيريك با وسعت محدود وجود دارد و سايررويشگاهها به طور خالص از درختان حرا تشكيل يافته است. لذا ديده شده است كه جنگلهاي مانگر ايران به نام جنگلهاي حرا ناميده مي شوند كه اين امر بدليل غلبه درختان فوق در اكثر رويشگاهها مي باشد. اما واژه حرا معادل واژه مانگرو نبوده، هر يك از مفاهيم مستقلي برخوردارند.

جنگل هاي حرا در اين خور در مختصات ¢26،°27 تا ¢27،°27 عرض شمالي و ¢37،°52 تا ¢41،°52 طول شرقي واقع شده اند. توده هاي حرا كه در اين خور در حاشيه آبراهه ها استقرار دارند داراي وسعت 237 هكتار مي باشد و از شادابي و وضعيت مطلوبي برخوردار هستند. از حيث تراكم، 60 درصد اين اجتماعات خود توده هاي خيلي متراكم، 30 درصد متراكم و 10 درصد باقيمانده شامل اجتماعات كم تراكم و پراكنده مي باشد.

بر پايه آماربرداري انجام گرفته در اين اجتماعات به طور متوسط 154 اصله درخت در هر هكتار وجود دارد. ارتفاع متوسط درختان معادل 7/1 متر مي باشند. اين درختان كه توزيع كننده 214 ريشه هوايي در هر متر مربع مي باشند ، پايه هاي زيستي مناسبي جهت فعاليت كفزيان ناحيه جزر و مدي فراهم ساخته و درصد پوشش اين جنگل ها حدود 40 درصد مي باشد و در هر متر مربع اين رويشگاه در حال حاضر 19 اصله نهال به صورت طبيعي استقرار يافته است.

نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در چهارشنبه ۱۴ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
ساحل زیبای هاله (خليج نايبند)

ساحل زیبای هاله (خليج ناي‌بند) برنامه آینده گروه آرش

پس از پیگیری های مستمر آقای رحامیان از دو هفته قبل وهماهنگی هایی که با هیات کوهنوردی استان بوشهر انجام شدبالاخره تصمیم بر این شد که گروه کوهنوردی آرش اول بهمن ماه بازدیدی از ساحل زیبای هاله یا همان خلیج نایبند بهشت ایران زمین در فصل زمستان، داشته باشد.

 روستاي هاله (خليج ناي‌بند) از توابع بخش عسلويه شهرستان کنگان، با مختصات جغرافيايي 52 درجه و 38 دقيقه طول شرقي و 27 درجه و 24 دقيقه عرض شمالي، در 9 کيلومتري جنوب شرقي کنگان قرار گرفته است.


اين روستا از سطح دريا 9 متر ارتفاع دارد و آب و هواي آن گرم و مرطوب است. آب و هواي روستاي هاله در زمستان و بهار مطبوع و در تابستان گرم و شرجي است.


روستاي هاله يکي از زيباترين روستاهاي ساحلي جنوب ايران است. سواحل زيباي صخره‌اي، عمق مناسب آب در ساحل ناي‌بند، پوشش گياهي و مردابي و جنگل‌هاي حرّا، زيبايي‌هاي پيوند آب و خاک را به نمايش گذاشته‌اند. سواحل زيبا، مرداب، جنگل‌هاي حرّا و منطقة حفاظت شدة ناي‌بند، شرايط بسيار مناسبي براي توسعه گردشگري اين روستا فراهم آورده‌اند. درختان گز، کهور و کُنار اطراف روستا، سبب سرسبزي و زيبايي آن شده‌اند.

منطقه حفاظت شدة ناي‌بند که شامل خليج ناي‌بند، منطقة حفاظت شدة ناي‌بند و جنگل‌هاي حراي خورهان عسلويه، بساتين و هاله مي‌باشد، در جنوب شرقي بندر سيراف و در وسعتي در حدود 34220 هکتار، اين منطقه را به ساحلي با تنوع زيستگاهي بي‌همتا، در تمامي سواحل خليج‌فارس تبديل کرده است. آرامش بي‌نظير و پاکيزگي آب اين منطقه ساحلي، سبب گسترش مجتمع‌هاي مرجاني و علف‌هاي دريايي در بستر خليج ناي‌بند و آب‌هاي مجاور آن شده است.
خورهاي متعدد، جنگل‌هاي حرا، سواحل ماسه‌اي درخشان در قسمت‌هاي شمالي و شرقي، سواحل صخره‌اي با حاشيه باريک ماسه‌اي در ساحل جنوبي خليج ناي‌بند و بخشش غربي منطقة حفاظت شده، درختان کهنسال انجير و چشم‌اندازهاي پرديس ناي‌بند، اين ناحيه را به يکي از جذاب‌ترين سواحل جنوبي ايران با پتانسيل‌هاي اکوتوريسم تبديل کرده است.

سواحل مرجاني يا اکو سيستم‌هاي مرجاني، از نادرترين پديده‌ها و مناظر طبيعي خليج‌فارس است که در طول نوار ساحلي خليج ناي‌بند، امتداد يافته‌اند. منطقة سواحل مرجاني در حدود 22500 هکتار مساحت دارد و گونه‌هاي بي‌نظير و باارزش گياهي و جانوري را در خود جاي داده است. پوشش گياهي اين منطقه، مشتمل بر درختان و درختچه‌هاي کُنار، کهور، انجير معابد، گونه‌هايي از بادام کوهي، استبرق و انواعي از گون و گياهان مرتعي است.

                                                         برگرفته شده از سایت تخصصی میراث فرهنگی و گردشگری

نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در چهارشنبه ۱۴ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
تنگ چرو

به نام خدا

گزارش پیمایش بمو (تنگ چرو)

منطقه بمو در برابر كوه بمو، در 19 كیلومتری شیراز و درست مقابل تنگه الله اكبر، در جاده شیراز- آباده واقع است. منطقه بمو دارای گونه های نادر جانوران به ویژه آهو و گونه های مختلف گیاهی است. این منطقه حفاظت شده چشم انداز زیبایی دارد. در این پارك چشمه بیدی، چشمه صادقی، چشمه فیلی، چشمه گردو و چشمه چنار با آب صاف و گوارا در دره های زیبا جریان دارند. دو قنات ركن آباد و آب زنگی در همین منطقه قرار دارند. مرتفع‌ترین قلهٔ آن "کَل اسد" می‌باشد که در حدود ۲۶۶۱ متر ارتفاع دارد.

و اما گزارش برنامه...

ساعت 6 صبح جمعه مورخ 09/10/90 از فلکه نمازی به سمت باجگاه و منطقه بمو به راه افتادیم

آقایان تیم ما :محمد حسن سبحانیان(سرپرست)، ساسان صفائیان(مسول فنی)، عبدالحسین نائب میرزایی(گزارش نویس)، طهماسب ایزدپناه، حمید خردمند، کاظم ریاحی ماه، نصراله رادسر

بانوان تیم ما: خانم الیاسی، خانم زارع، خانم هوشمند، خانم بی پروا، خانم خردمند(مهمان)، خانم بازیار(مهمان)

پس از گذشت نیم ساعت به محدوده باجگاه رسیدیم و با راهنمایی های سرپرست گروه و مسئول فنی ، راننده مینی بوس ما را به ورودی منطقه حفاظت شده بمو رساند. قبل از ورود به منطقه سرپرست مفاد قانونی ذکر شده در مجوز را برایمان خواند. (منطقه بمو یک منطقه حفاظت شده است و ورود به آن نیاز به مجوز قانونی دارد). سپس در صفی با فاصله مناسب به راه افتادیم .در دامنه اولین تپه به صبحانه را صرف کردیم چون در ادامه مسیر جایی مناسب و آفتاب گیر مثل این مکان نداشتیم . پس از صرف صبحانه و استراحتی اندک به راه افتادیم .

مسیر تپه مانند ، ساده و آرام ، کمی سرد که گرمی پیمایش در کنار همنوردان سردی هوا را از یاد می برد. به تنگه ای زیبا رسیدیم که درون تنگه و بین دو کوه پر شده بود از درختان سر به فلک کشیده .حتی در این فصل عظمت و زیبائی بی حد طبیعت را می توانستیم احساس کنیم.

سرپرست گروه و مسئول فنی ،با توجه به شرایط اعضاء شرکت کننده در این همنوردی و در نظر گرفتن شرایط تنگه ،مسیر را تغییر داده و تنگه را با پیمودن کوهی که در کنار آن قرار داشت، دور زدیم. گر چه مسیرش کوتاه بود اما خالی از لطف هم نبود .پس از عبور از کوه به دهانه تنگه رفتیم تا در کنار چشمه استراحتی کرده و تجدید قوا کنیم.

مسیر را به سمت چشمه گردویی ادامه دادیم . تپه ها را یکی پس از دیگری پیمودیم.در بین راه نیز در مکانی برای صرف چای و گفت گو مدتی را تامل کردیم. سرانجام به مکان مورد نظر یعنی همان چشمه گردویی رسیدیم .چشمه و آبی در کار نبود انگار مدتها بود که خشکیده بود.درختی که درخت گردو نبود ولی شباهت زیادی به درخت گردو داشت در پای چشمه بود شاید به این دلیل بود که این نام را به چشمه نسبت داده بودند.

ساعت 12:30 ظهر بود و آفتاب در مرکز آسمان اما گویی سرما را بیشتر از صبح احساس می کردیم .علت را از مسئول فنی جویا شدم  ،ارتفاع ما نسبت به نقطه توقف صبح خیلی بیشتر بود و احساس سرما امری طبیعی  . پس از استراحت و گپی کوتاه با همنوردان به سمت تنگه بازگشتیم .قبل از رسیدن به تنگه در مکانی مناسب در کنار چند درخت خشکیده از سرما ودر زیر نور خورشید تابان ظهر مشغول خوردن غذا شدیم.ساعت 3بعد از ظهر به سمت تنگه حرکت کردیم.همان مسیر قبل یعنی صعود کوه همجوار تنگه را در پیش گرفتیم و پس از عبور از کوه و پیمودن ادامه مسیر در ساعت 5 بعد از ظهر به ورودی منطقه حفاظت شده بمو رسیدیم .مینی بوس در انتظار ما بود ،و پس از آمار گیری توسط سرپرست گروه و مسئول فنی به سمت شهر به راه افتادیم واین پایان همنوردی روز جمعه 09/10/90بود.

       گزارش از عبدالحسین نائب میرزایی

نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در دوشنبه ۱۲ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
معرفی دیواره رامجرد

دیواره رامجرد

استان : فارس  شهرستان : مررودشت   روستاي : روستاي زرگران  ۷۰ کیلومتری شیراز

نام ديواره : ديواره رامجرد

نام مسیر : امیر ارسلان

بازگشایی  مسیر توسط : آذران حمیدی - حمید بزرفکن - امیر زارعی فرد

                                                                                   برگرفته شده از وبلاگ عشق کوهنوردی

ادامه مطلب...
نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در یکشنبه ۱۱ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
سبلان میزبان کوهنوردان

در دهه فجر سال جاری کوه‌نوردانی از سراسر کشور به قله 4811 متری سبلان صعود می‌کنند

به گزارش خبرگزاری فارس از اردبیل، به نقل از روابط عمومی تربیت‌بدنی استان اردبیل، رییس هیئت کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی استان اردبیل، اظهار داشت: این صعود با حضور کوه‌نوردان زبده استان و برخی از کوه‌نوردان کشور انجام می‌شود و کوه‌نوردان یادمان پیروزی انقلاب اسلامی را بر فراز قله 4811 متری سبلان نصب خواهند کرد.

                                                                                          برگرفته شده از وبلاگ کوه نوشت

 

ادامه مطلب...
نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در یکشنبه ۱۱ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
سمینار آموزشی

سمینار آموزشی اصول و برنامه ریزی تمرینات هوازی در رشته کوهنوردی

ضمنا مدارک مورد نیاز یک قطعه عکس به همراه یک کپی شناسنامه به علاوه ده هزار تومان می باشد.

                                                                  برگرفته شده از سایت هیات کوهنوردی استان فارس

نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در یکشنبه ۱۱ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
جام فجر

فراخوان دوازدهمين دوره مسابقات بين‌المللي جام فجر ـ مردان و زنان

طبق اعلام سایت فدراسیون به اطلاع مي‌رساند دوازدهمين دوره مسابقات بين‌المللي جام فجر، گراميداشت هفته وحدت در دو بخش مردان و زنان در سه رشته سرطناب (Lead)، بولدرينگ (Bouldring) و سرعت (Speed) در رده سني آزاد برگزار خواهد شد. هيئت‌هاي استان‌ها و نهادها و سازمان‌هاي مرتبط ورزشي مي‌توانند در هر رشته با رعات شرايط زير 5 ورزشكار را معرفي نمايند.
                                                                    برگرفته شده از سایت هیات کوهنوردی استان فارس

ادامه مطلب...
نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در شنبه ۱۰ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
پوشاک کوهنوردی

اهمیت پوشاک در ورزش کوهنوردی

سه شنبه ۶/۱۰/۹۰ کلاس اهمیت پوشاک در ورزش کوهنوردی توسط استاد محمود رحامیان در مرکز شیراز شناسی پارک بعثت جهت اعضای گروه کوهنوردی آرش تشکیل شد.

گزیده ای از مطالب کلاس را می توانید در ادامه مطالب ببینید.

 

ادامه مطلب...
نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در جمعه ۹ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
کوه سرخ

گزارش برنامه کوه سرخ

به نام خدا

اغلب شيرازي ها باباكوهي و دراك را خوب مي شناسند اما نام كوه سرخ براي خيلي ها ناآشناست. شايد نماي صعب العبور گونه اين كوه از دور دليل بي توجهي مردم باشد.

كوه سرخ در جنوب غربي شهرك گلستان واقع شده و از ماسه و سنگ ريزه هايي كه به رنگ قرمز تمايل زيادي دارند تشكيل شده است. با كمي نزديك شدن به دامنه كوه فرسايش شديد آنرا به وضوح مي توان ديد. فرياد سنگ!! سنگ!! پس از رها شدن تكه سنگي نه تنها امري عاديست بلكه هيجان صعود را دوچندان مي كند.

 

به گفته يكي از همنوردان با تجربه اين كوه اسفنج گونه است و مقدار زيادي از آب باران را در فصل بارش جذب كرده و در طول سال به صورت چشمه هاي متعدد به بيرون مي فرستد كه در ارتفاعات اين چشمه ها تبديل به آبشار مي شوند.

و اما گزارش برنامه...

ساعت 6 صبح روز جمعه دوم ديماه 1390 از فلكه قصرالدشت به سمت شهرك گلستان راهي شديم.

آقايان تيم ما: محمدجواد تركماني(سرپرست)، هادي نگهدارفرد(مسول فني)، مهدي كريمي(امدادگر،گزارش نويس و عكاس)، مجيد شكرانه، طهماسب ايزدپناه، شهرام ذنوبي، مهدي صارمي و احسان محمدي

بانوان تيم: خانم هوشمند(سرپرست)، خانم زارع(مسول فني)، خانم خردمند

اتومبيل هايمان را در خيابان آبشار پارك كرده و به سمت كوه حركت كرديم.پس از نيم ساعت به دامنه كوه رسيديم، از دو مسير مي توان به قله صعود كرد.مسير اول معروف به دره غولكي يا زندان كه كوتاه ولي مشكل است و مسير دوم معروف به دره گرگي يا دروازه كه طولاني تر و ساده تر است. اين دو دره توسط گروه هاي كوهنوردي نامگذاري شده اما جايي به ثبت نرسيده است.

صبحانه را در ابتداي دره اول خورديم و به توصيه سرپرست در صفي منسجم با فاصله نيم متر از يكديگر به سمت بالاي دره روانه شديم. ريزشي بودن مسير و جلوگيري از آسيب به نفرات انتهاي صف در صورت پرتاب سنگ دليل اين انسجام بود.

 

مسيري مشكل و خطرناك با مناظري خيره كننده ، قدم به قدم از ميان سنگ ها آب به بيرون سرازير شده و يخ زده بود. قنديل هاي يخي، درختان يخ زده و جويبارهاي جاري زير سقفي از يخ آنچنان رويايي بودند كه سختي قسمت هاي دست به سنگ اصلا به چشم نمي آمد.

 

پس از حدود دو ساعت به انتهاي دره و چشمه اي پرآب رسيديم. عده اي از همنوردان كنار چشمه ماندند و ما با تيمي شش نفره عازم قله شديم. پس از يك ساعت حركت در مسيري نامتعارف با شيبي تند و البته بسيار ريزشي به خط الراس رسيديم. نمايي كامل از دراك اولين چيزي بود كه نظرمان را به خود جلب كرد.

نيم ساعتي را به تماشاي مناظر بديع و خيره كننده اطراف گذرانديم. در برگشت با اينكه به توصيه مسول فني از تكنيك شكست شيب استفاده كرديم باز هم فشار قابل ملاحظه اي به زانوهايمان آمد.

پس از پيوستن به همنوردانمان تصميم بر آن شد كه به سمت دره دوم حركت كنيم و ناهار را بين راه بخوريم. پس از نيم ساعت به مسيري تاقچه مانند كه وصف آنرا از ابتداي صعود شنيده بوديم رسيديم.

راهي باريك حدود 300 متر با عرضي نزديك به يك متر در ارتفاع 700 متري از سطح زمين كه قسمتی از آنرا به دلیل کوتاهی سقف خميده گذرانديم. حس جالبي بود نمي دانستيم از اين ارتفاع و خطر سقوط بترسيم يا از منظره بسيار عالي آن لذت ببريم.

ناهار را به پيشنهاد سرپرست بالاي دره دوم خورديم و پس از استراحتي يك ساعته به سمت پايين روانه شديم. به حق كه اين راه خيلي طولانی تر بود. يك ساعتي را پياده روي كرديم تا به اتومبيلهايمان رسيديم. ساعت 5 بعد از ظهر برنامه ما به پايان رسيد.

گزارش از مهدي كريمي

نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در سه شنبه ۶ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب
ثبت اطلاعات دریافتی غارهای کشور

ثبت اطلاعات دریافتی غارهای کشور بر روی نقشه‌هاي توپوگرافي و انتشار به صورت GIS

به اطلاع مي‌رساند، بخش غارنوردي كارگروه كوه‌نوردي فدراسيون كوه‌نوردي و صعودهاي ورزشي در نظر دارد در ادامه پيگيري طرح شناسايي و تهيه آرشيو ملي و ثبت غارهاي كشور، از كليه غارنوردان، گروه‌ها و تشكل‌هاي ذيربط كه علاقمند به رشد و توسعه اين رشته و دست‌يابي به اهداف كلان در كشور مي‌باشند، دعوت به مشاركت و همكاري نمايد. اين بخش در نظر دارد با استفاده از اطلاعات دريافتي، كليه غارهاي كشور را بر روي نقشه‌هاي توپوگرافي ثبت و به شكل اطلاعات GIS در دسترس عموم قرار دهد. در صورت عملي شدن، طرح فوق مي‌تواند كمك شايان توجهي به شناسايي كامل غارهاي كشف‌شده در كشور نمايد. لازم به ذكر است تعداد معدودي از كشورهاي جهان موفق به انجام اين امر شده‌اند.
اطلاعات مورد نياز پايه:
1) GPS دهانه غار و گزارش مربوطه
2) Track و Waypoint
3) آدرس دست‌يابي و شرح جزئيات فني در حد امكان
4) نقشه غار و عكس دهانه و تصاوير مربوطه

                                                                   برگرفته شده از سایت فدراسیون کوهنوردی ایران 

نوشته شده توسط روابط عمومی گروه کوهنوردی آرش شیراز در یکشنبه ۴ دی ۱۳۹۰ | لینک ثابت مطلب